洗澡的最佳时间:不同时间洗澡,收效不一样。清晨起床洗澡,若水温不当,人体难以适应,易患感冒。中午洗澡虽然能带来一身清洁与轻松,但轻快之后就会疲倦乏力。最好是晚上临睡前来一次温水浴(水温40—50度),使得全身肌肉、关节松弛,血液循环加快,使你安然入睡。
起床最佳时间:实验表明,早晨5至6时是生物“高潮”,体温上升,此时起床会精神抖擞。
美容的最佳时间:皮肤的新陈代谢在夜间12点到凌晨6点最为旺盛,因此晚上临睡前使用化妆品美容护肤效果最佳,能真正起到促进新陈代谢和保护皮肤健美的作用。(待续)
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